Oferta wellness - zdrowie i uroda

MASAŻE

Poczuj zapach olejków unoszących się w powietrzu...
Przyjemne ciepło w blasku świec...
Znika ból, znikają napięcia, znika "pomarańczowa skórka"...
Pojawia się błogi spokój i piękno...
Efekt niezastąpionego luksusu, na który cię stać...

  Nieustanne bóle kręgosłupa, niewydolność układu krążeniowego, spadek wiotkości i jędrności skóry, zakwasy i obrzęki – to tylko niewielka część objawów pogorszenia kondycji fizycznej organizmu, wpływających na ogólny dyskomfort i nasze samopoczucie. Twój organizm woła o pomoc - regenerację sił i odnowę biologiczną.

  Masaż ręczny zwany również klasycznym jest ważnym elementem odnowy biologicznej. Wykonywany przez manualne zabiegi masażysty, oddziaływuje na skórę, tkankę podskórną, mięśnie oraz wiązadła stawowe, a także bezpośrednio na układ krwionośny, nerwowy i limfatyczny. W trakcie masażu usuwane są ze skóry obumarłe komórki naskórka co powoduje szybszą ich odbudowe, skóra staje się miękka i elastyczna. Otwierają się pory co umożliwia szybsze, lepsze i głębsze wprowadzanie preparatów leczniczych i odżywczych. Udrażniane są kanały potowe i łojowe skory, zostają pobudzone układy krwionośny i limfatyczny. Następuje rozluźnienie, rozgrzanie i odprężenie skóry oraz mięśni.
Masaż ma także znaczące właściwości ujędrniające i odchudzające. Zadaniem tego rodzaju masażu jest rozbicie i rozdrobnienie podskórnej tkanki tłuszczowej, usunięcie toksyn z organizmu, polepszenie ukrwienia skóry i mięśni, przez co przyspiesza się przemianę materii. Do tego rodzaju masażu używa się kremów i olejków zawierających substancje roślinne, stymulujące metabolizm komórek, likwidujące tkankę tłuszczową oraz ułatwiające usuwanie toksyn i nadmiaru wody.
Seria zabiegów odchudzających przyniesie widoczny efekt przy aktywności fizycznej, którą proponujemy dalej.

Sauna infrared

Jeżeli marzysz o wygrzewaniu się w słońcu, nawet gdy za oknem pada deszcz, z nostalgią wspominasz piękne zapachy i kolory lata – zapraszamy do naszej sauny.

  Sauna Infrared (IR) często mylona jest z tradycyjną sauną, ponieważ łączy je oddziaływanie ciepłem, które regeneruje i oczyszcza organizm. Zasadnicza różnica spowodowana jest jednak innym źródłem ciepła - kabiny Infrared wykorzystują energię podczerwieni, która jest dobroczynnym promieniowaniem elektromagnetycznym o wysokich właściwościach leczniczych. Stanowi ono 40% promieniowania słonecznego, można więc powiedzieć, że w kabinie Infrared korzystamy z dobroczynnego działania słońca - dającego ciepło i dobre samopoczucie psychofizyczne, bez udziału szkodliwych promieni UV
Dzięki temu kąpiele w kabinach Infrared nie wymagają wysokich temperatur- wystarczy 30-60 °C. Taki zakres ciepła jest bezpieczny dla układu sercowo-naczyniowego, co sprawia, że kąpiele te są dobre niemal dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji zdrowotnej.

  Tak przyjazna temperatura sprawia też, że kąpiel nie jest wyczerpująca dla Twojego organizmu, a dla Ciebie jest chwilą prawdziwej przyjemności - jak wygrzewanie się w słońcu na tropikalnej plaży.

Lekarze i naukowcy z różnych stron świata potwierdzają, iż regularna terapia wygrzewania i pocenia się w kabinach Infrared przynosi niekwestionowane korzyści dla zdrowia:

• PRZYSPIESZA PRZEMIANĘ MATERII I SPALANIE KALORII
  wspomaga odchudzanie się : podczas jednej 30 minutowej sesji spala się 900-2400kcal (dla porównania: podczas biegu maratońskiego spalamy 600kcal)
• WZMACNIA SYSTEM ODPORNOŚCIOWY
  pomaga leczyć pierwsze objawy grypy i przeziębienia a także przewlekłe zapalenie zatok.
• POPRAWIA KONDYCJĘ UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO
  1. przyspiesza gojenie się ran, zmniejszając bliznowacenie.
  2. łagodzi ból stawów, pleców, skurcz mięśni, ból głowy.
  3. przyspiesza krążenie krwi w skórze, oczyszczając ją z zanieczyszczeń, odblokowuje pory.
  4. pomaga w leczeniu trądziku, wyprysków, łuszczycy, oparzeń, zmian skórnych oraz cellulitu.

  Dodatkowymi zaletami sauny są: KOLOROTERAPIA i AROMATERAPIA
Jeśli uzupełniamy niedobory energii poprzez naświetlanie odpowiednią barwą, sprawność organizmu wzrasta. Koloroterapia pozwala uzyskać równowagę energetyczną w okresie rekonwalescencji, osłabienia organizmu, pomaga pokonać stresy, lęki, zaburzenia snu; optymalizuje procesy przemiany materii, łagodzi ataki migreny a nawet wspomaga uśmierzanie bólu.
Bazująca na leczniczych właściwościach roślin, aromaterapia (znana także jako leczenie zapachami) ma wpływ na nasze samopoczucie: wprowadza w dobry nastrój, wyostrza zmysły, budzi wspomnienia i prowadzi do odprężenia jest swego rodzaju spustem odblokowującym uczucia i wrażenia.

NORDIC WALKING/SPACER NORDYCKI,

  Regularne spacery z kijami przynoszą trenującym nie tylko odprężenie, ale wpływają na ujędrnienie ciała, wzmocnienie mięśni i ogólne poprawienie kondycji fizycznej. Dzięki nordic walking możemy trenować i utrzymywać w dobrej kondycji praktycznie całe ciało. Dbamy o serce, mięśnie oraz o układ krwionośny. Może to być trening łagodny, dający odprężenie, jak i trening ostry i dynamiczny - znacznie poprawiający naszą kondycję fizyczną oraz ćwiczący nasze mięśnie. Podczas takiego marszu czynnie bierze udział około 600 mięśni naszego ciała, co stanowi 90 proc. całego układu mięśniowego. Uruchomienie całej górnej części tułowia zwiększa tętno do poziomu, który utrzymuje serce i układ krążeniowy w dobrej kondycji - zwiększenie tętna w stosunku do zwykłego marszu o 10-15 uderzeń na minutę. Podczas nordic walking zmienia się też sylwetka ćwiczącego - jest bardziej wyprostowana. Dzięki temu zwiększa się objętość płuc i dotlenienie całego ciała.

Zalety płynące z uprawiania nordic walking:

• chodząc z kijami spalamy więcej kalorii niż podczas chodzenia, a nawet biegania (nawet do 400 kcal/godzinę)
• wzmacniamy mięśnie całego ciała, a w szczególności: nóg, obręczy barkowej i ramion (w trakcie zwykłego chodzenia pracują tylko nogi i pośladki).
• spacery nordyckie wzmacniają serce, redukują zbyt wysokie ciśnienie, obniżają poziom "złego" cholesterolu we krwi, często polecane są osobom z wadami kręgosłupa
• używanie kijków zmniejsza nacisk na piszczele, kolana, biodra, plecy a przede wszystkim oszczędza stawy kolanowe (podczas biegania i intensywnego chodzenia bez kijków są one narażone na zbyt duże obciążenia, zwłaszcza gdy biegamy na asfalcie lub płytach chodnikowych, ale gdy maszerujemy z kijkami, nacisk na stawy jest o 5-10 kg mniejszy, niż gdy idziemy bez nich
• zapobiegamy sztywnieniu stawów (zwłaszcza wpływa na rozluźnienie mięśni barków i szyi napiętych z powodu stresu lub długotrwałego siedzenia za biurkiem)
• marsz z kijami inicjuje pracę ponad 90 proc. mięśni całego ciała
• regularny trening potrafi uregulować poziom cukru w surowicy krwi
• zdecydowanie poprawia się wydolność całego organizmu oraz kondycja - badania wykazały, że podczas nordic walking dostarczamy organizmowi o 20-58 procent tlenu więcej niż w czasie tradycyjnego szybkiego marszu.

Jazda na rowerze jako skuteczny sposób na zachowanie zdrowia i dobrego humoru

Jazda na rowerze jest uniwersalnym rodzajem aktywności ruchowej, którą można uprawiać w każdym wieku. Systematyczna i wytrwała jazda na rowerze ma ogromny wpływ na zdrowie naszego organizmu:

• Wzrasta odporność naszego organizmu na infekcje poprzez przyspieszone oddychanie wzrasta utlenienie krwi, komórki organizmu są dzięki temu lepiej odżywione i dotlenione.
• Płuca stają się mocniejsze i wydajniejsze.
• Krew płynie szybciej do serca, ale go nie obciąża. Serce jest bardziej dotlenione. Gdy trenujemy regularnie w czasie przerw zmniejsza sie szybkosc bicia serca, a także przy intensywniejszym obciazeniu frekwencje bicie serca spadaja. Jest to oznaką tego, że nasze serce staje się wytrzymalsze.
• Średnice naczyń krwionośnych powiększają się. To ma ogromny wpływ na ciśnienie krwi i przemianę materii. Arterie stają się elastyczne co zapobiega ich zawężeniu. Stają się odporniejsze na zwapnianie i gromadzenie się w nich cholesterolu.
• Naczynia krwionośne rozgałęziają się i wzrasta ilość krwi w organiźmie.
• Neurowegetatywny układ nerwowy staje się stabilniejszy. Przemiana materii stabilizuje się i normalizuje. Poziom cholesterolu spada.
• Organizm zużywa więcej energii. Przy odpowiednim i rozsądnym odżywianiu może dojść do redukcji wagi ciała.
• Mózg zostaje o 40% więcej dotleniony i odżywiony.

Do tego rowerowe wędrówki, zwłaszcza po pięknej Suwalszczyźnie, przynoszą wiele zadowolenia. Jadąc na rowerze dosłownie odkrywamy otaczający nas świat na nowo. Zauważamy wspaniałości krajobrazu, zwracamy uwagę na piękno przyrody, której różnorodność dopiero teraz udaje nam się docenić. A radość z pokonanego odcinka powiększa nasze zadowolenie i dobre samopoczucie